腕を鍛えてひとつき

おはようございます。matsu(FilmMatsu)です。

先月、腕の筋肉をつけようと思い、2キロのダンベル2本買いました。

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買ったのがこちらです。

カメラの上達に筋トレは避けられない | しゃべろぐカメラの上達に筋トレは避けられない

この記事を見て、腕を鍛えようと思いました。

ハンマーカールとショルダープレス10回を1セット。余裕があればもう1セットとか。

まだまだ1セットするだけでも疲れますね。

カメラ趣味のためだったけど、肩こりもよくなったし健康にいいしこれからも続けようかと。