約束を守れない自分と決別！約束を守る１０の方法

2024年4月5日 15:26

約束」って皆さん守っていますか？　約束を破るなんてあり得ないという人もいるかもしれません。

「約束」には２つあります。それは「他人との約束」と「自分との約束」です。

では、「他人との約束」と「自分との約束」どちらを守っていますか？

多分、「他人との約束」だと思います。「他人との約束」を守る理由としては、信頼関係が崩れる、迷惑をかけたくないが多いとも思います。

では、「自分との約束」はどうでしょうか？

約束を破っても、確かに誰にも迷惑はかけない。今日できなかったから、明日にしようと先延ばして問題ありません。

それが落とし穴です。自分との約束をきちんと守らないと、望む人生を得ることはできません。

他人との約束はもちろん大切ですが、自分との約束も同じくらい重要です。なぜなら、自分との約束を守ることが、人生の質を向上させる一環となるからです。成功している人は、「自分との約束」を必ず守っています。

この記事では、自分との約束を守るための10の方法を説明していきます。

目標の明確化

最初に、約束を具体的にしましょう。漠然とした目標ではなく、具体的な行動や期限を設定することで、実現がしやすくなります。

重要な約束に集中し、他のことに散漫にならないように優先順位をつけましょう。これにより、約束を守りやすくなります。

友達や家族に守る約束を共有し、絶対を守るという自分への責任を持つことが重要です。友達や家族に宣言することで適度な緊張感が生まれ、モチベーションも保ちやすくなります。

大きすぎる目標だと、どう行動すればよいか分からなくなります。大きな目標を小さなステップに分解、行動し、一つ一つクリアしていくことで、モチベーションを維持しやすくなります。

スマートフォンのアプリ（Googleカレンダーなど）や手帳を利用して、約束や目標をリマインドしましょう。こうすることで忘れてしまうことが減ります。

自分の周りが約束にはルーズで、ダラダラやっているという環境だと、つい自分もそれに流されてしまいがちになります。しかし周りの人や環境がポジティブであれば、約束を守ることがより容易になります。良い影響を与える環境を意識的に築きましょう。

失敗は避けられないものですが、それを受け入れ、次に向けて前向きに考えることが大切です。失敗から学び、改善していきましょう。

自分に小さなご褒美を用意して、約束を守った時に自分を励ましましょう。約束を守ったら、プチ贅沢をするなどなんでも構いません。報酬はモチベーションの向上に繋がります。

時間を有効に使い、余裕をもって約束を果たせるようにしましょう。計画的な時間管理が大切です。もし可能であれば、１週間自分がどんな時間の使い方をしているか記録してみましょう。可視化することで、無駄に過ごしている時間が見えてくれば、その時間を有効に使うよう調整できます。

定期的に自分の進捗を振り返り、約束を守るための方法を調整しましょう。柔軟性を持って計画を進めることが大切です。

以上が、自分との約束を守るための10の方法でした。約束を守ることは、自分自身の信頼を築くだけでなく、より充実した人生を送る一歩です。ぜひ実践してみてくださいね。