気分を一瞬で変える方法
なんかこうモヤモヤするときとか、胸騒ぎといいますか、気持ちがシャキッとしないときあるじゃないですか。
たまに。
考え込んでしまっていたり、ふさいでしまっていたり。
嫌な気分が続いているとき、なんだろう?この感じって今の自分の状態が分からない時が稀にあります。
そのことにエネルギーを奪われて、どんどん元気がなくなっていくんですよね。
ずっと、その得体の知れない感情に縛られてしまって。
そうなった時の、解消するコツがあります。
それは、別なことにエネルギーを使うんです。
人って、パターンで動いてるじゃないですか。
こうだったらこう、こうきたら、こう反応するみたいな。
クセってやつですかね。
それで、そのモヤモヤしている時も、同じパターンなわけです。
そのパターンを、意図的に崩してあげるんです。
わたしの場合は、じっとしてその感覚を探っているパターンなんですよね。
なんだろうこの嫌な感じ、なんだろうって、微動だにせず考えたりしてしまいます。
分析しようとするのがクセなんですかね。
ですから、立ち上がって変な踊りを踊ります。
人に見せられるものではないですが、妻に見せたら大爆笑して、もう一回してとか、たまにあの踊り見せてとか言われる、人には見せれない踊りですね。
踊っている間、顔も常に変顔です。
これで、完全にパターンが崩れます。
そうすると、その嫌な感覚がなくなるんですよね。
これは、脳の仕組みにあるみたいですが、専門家ではないので、よく分かりません。
でも、パターンを変える行動は効果があるのは間違いないです。
なんで、こんな気持ち悪い変な踊り踊ってるんだろう?って考えだすせいなんですかね。
とにかく変わります。
体の動きと思考は、多分ですが使っている脳が別になっています。
体を動かす脳と、言語をつかさどる脳が、多分別なんです。
体を無理やり動かすことで、切り替わるんじゃないかと思うのですが、とにかく、効果があります。
気分転換に別なことをするとか、外の空気を吸うとか、散歩するとか、そういうのと同じですね。
でも、そういうのって普段もしたりしますから、すぐ効果があるかといったら、ちょっと時間かかったりしますよね。
その強力バージョンです。
友達が、気分変えるためにパーとやろうぜとか心配して言ってくる時とか、あったかも知れませんが、そういう気分じゃないけど、ついていったら、スッキリしていたとか、そんな感じですね。
座っていたら、立ち上がる。
立っていたら座るとか、寝転がるとか前転するとか。
余り話さない人なら、大声で歌を歌ってみるとか。
普段しないようなことをすればオッケーです。
そういう嫌な気持ちになる状態をつくっていると思うので、それを大きく変えるんです。
人のいないところで!
見られたら、ヤバイ!あいつおかしくなったって絶対なるからですね。
言い訳するのも面倒だし、そういった醜態を晒すのも、恥ずかしいですからね。
あっでも、その説明に頭を必死に使うから、それも、思考を変えるには効果的かも知れませんね。
何か、思い悩んだら、パターンを変えてみることをオススメします。
それと、ドライブは絶対におすすめできません。
逆に危ないです。
注意が散漫になっているので、ドライブするくらいなら、変な踊りを変顔で真剣に踊りましょう。
ガソリン節約できて、命の危険もなくて、効果も申し分ないです。
変な人に見られる効果も申し分ないですけど。
ありがとうごさいます(≧▽≦)あなたには、素敵な事がおこります!