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当noteのリンクには広告が含まれています。 こんにちは 分子栄養学カウンセラーの政安です。 普段は主にTwitterで健康情報を配信しています。 このnoteでは疲労対策の基本である補食について解説します。 補食とは、少量頻回の糖質摂取により、エネルギー切れの状態を回避する方法です。 以下のいずれかに当てはまる人は、低血糖が原因です。 補食により低血糖が改善すると、これらの症状は解決しやすくなります。 ✓朝起きれない ✓夕方異常に眠くなる ✓周りの人より異常
2022/03/23更新 巻末にお勧めしたいサプリを追加しました。 こんにちは。 分子栄養学カウンセラーの政安です。 夜間低血糖のNoteを書きます。 分子栄養学シリーズ第2弾です。 補食の理論と実践の購入がまだの方は先にそちらをお願いします。