2020 1107 TRA

Training Ride Ashiviva

最後の登りメニューへ。
そして、帰路でスプリントトレーニング。とりあえず1000wは超え。

ローテーションは、先週体験したメンバーと初めてのメンバー合わせて。やはりぎこちない。それは当たり前ですが、休憩時にもう一度言葉で説明。そして、走りながら個人個人の走りの改善点を伝えていく。

11月7日　Training Ride Ashiviva