0814トレーニングとその成果

今日は、いつも通りのトレーニングホイールにてメニューを行う。
3日目なので、少なめのメニューでその後は娘とのライドでコースを体験してもらう。

娘も2日間のメニューで疲労しているので、走りながらどうメニューが活きているか？力を上手く入れる事ができるか？を見る。

いつも言葉だけのやり取りですが、この3日間は自転車の上で細かく教えながら出来たのが一番の収穫です。成果が出るのはまだまだ先。落ちていくこと、伸び止まる事がないようにアドバイスと実行をしています。

8月14日　トレーニングデータ