2020 1031 TRA

Training Ride Ashiviva

先週の続きで、ローテーションから登りメニューへ。
そして、帰路でスプリントトレーニング。とりあえず1000wは超えたから良いや。

ローテーションは、レースで良くある回すローテーション。このローテーションでいかに楽に走れるようになるかでレースに大きく差が出てくる。結構ムラあるので、走り方わからなければ地獄。走り方わかれば、なぜそんなに辛そうなの？ってくらい差がでます。

選手なら出来ないといけない技術。
からのスプリントトレーニングでした。登りペース走も数値は更新。

10月31日　Training Ride Ashiviva