インプット、アウトプットを身体に取り込む

2週間ぶりにロードバイクへ。

ロードバイク2週間ぶりに乗る。

それは、レースへ参加のために。この時期、本来ならロードバイクには乗らずにオフトレーニングをしていますが、レースの立哨お手伝いとメンバーの参加者がいるので私もお手伝いしながら参加です。

体重も5キロ増えて、ロードバイクへの力はだいぶ落ちていますがそれでもレースは楽しくて、そして現時点でのオフトレーニングの効果を試せる。

何かを発見するために。体験するために。

そして、その発見と体験は次につながる下準備。

インプットを身体で体験して、アウトプットを身体に取り込む。

今回で得た情報とコトを今後に活かして、アドバイス等を行います。

とりあえず今日は、久しぶりすぎて筋肉が痛いです。