0815トレーニング内容と鍛える部分

今日は、Training Ride Ashiviva

日に日に、今取り組むべきペダリングの意識が良くなってきています。踏み込みだけでなく、しっかりと引き上げる。という事が、登りも平坦も出来るようになっている。

これが一番の目的で、かなり楽に進むようになり、力を入れる時にしっかりと腰を入れて踏ん張れています。

予定通りの月末なら、調整もトレーニングメニューもスケジュールもバッチリだったのに。。。
改めて、スケジュールの組み方、メニューの合わせ方が毎年向上している事に自分自身驚きと嬉しさが増しています。

8月15日　トレーニングデータ