0920AshivivaRideメニュー練

レースに向けての準備期間のライド。

毎年仕上げにやるメニュー。をAshivivaRideで行う。もうTraining Ride Ashivivaとやる事は変わらない。

だから、土曜日も参加している方がプラスになる。キツさの極限で走り、自分の欠点をあぶり出し改善につなげる。ここだ体感するキツさになれる事で気持ちも身体も精神的にも強くなり、レースに余裕や楽しみ感を持って挑む事ができる。

ただ、キツくて継続する事が嫌になる。それさえ乗り越える気持ちがあればかなりプラスになります。