強要されるのが苦手【意味探究セルフコーチング】

こんにちは、意味デザイナーのまさろんです。

私は周りから何かを強要されるのが苦手で辛さを感じる時があります。そこには責任が伴うもので、私みたいな軟弱物はその責任を果たせるか、もし果たせなかったらどうなるのだろうという気持ちを持つことになります。その状態自体が苦痛でとても耐えがたいと思ってしまいます。

皆様はどうでしょうか？もし同じような性質をお持ちの方がいるのであれば、この記事で一緒にセルフコーチングをしてみませんか？

• 仕事で、上司から無理難題を押し付けられる人

• 恋愛で、相手の意見を優先して自分の意見を押し殺してしまう人

• 家族から、自分の人生を決めつけられる人

このような方に役立つ質問を用意しています！ぜひ最後まで読んでみてください。

この記事は、深い洞察を得るための「意味探究セルフコーチング」というコンテンツとしてご提供しています。「意味探究セルフコーチング」の詳しい内容はコチラをご覧ください。

意味探究の視点から考える

「強要されるのが苦手」という人は、他人に自分の意思を決められるのを嫌う傾向にある。これは、自分の「アイデンティティ」や「自律性」を脅かされていると感じていると考えられます。

「アイデンティティ」とは、自分自身をどのように認識しているかを表す概念です。私のような人は強要されると、自分のアイデンティティが他人によって作り上げられているように感じ、よって自分自身を否定されているように感じのかもしれません。

「自律性」とは、自分の行動を自分でコントロールする能力であす。強要されると、自分の行動が他人によってコントロールされているように感じ、自分の自由が奪われているように感じます。強要のレベルに関係なく自由が奪われてしまう恐怖があるのかもしれません。

【意味探究セルフコーチング】強要されるのが苦手な人のための質問

強要されるのが苦手な人のための10個の質問です。時間をかけて深く考えてみてください！

Q1. 強要されることは、どのような状況で起こりますか？
Q2. 強要されることを受け入れることができれば、自分の人生はどのように変わると思いますか？
Q3. 強要されることで、どのような感情や反応が生じますか？
Q4. 自分の意思を尊重してくれる人は、どんな人だと思いますか？
Q5. 自分の意思を尊重してくれる人との関係の中で、どのような変化が起こりそうですか？
Q6. 自分の意思を尊重してくれる人になるために、今できることは何ですか？
Q7. 強要されるのが苦手なことは、自分の弱さだと思いますか？
Q8. 自由を奪われることで、どのような影響をうけますか？
Q9. 強要されるのが苦手な代わりに、どのようなことに強みがありますか？
Q10. 強要されることが苦手な人に対して、どんな言葉をかけたいですか？

強要されるのが苦手な人は、自分自身をよりよく理解し、強要されることを受け入れられるようになることで、より自由に生きることができるようになります。

今回も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
この記事がお役に立てれば幸いです。