高望みせず、レベルを下げて続ける。

何かを継続させることって、意外と難しいですよね。

毎日忙しく過ごしていて、何かを始めたものの継続させることができず、気がついたら1ヶ月、あるいは１年経ってしまったということもよくあることです。

ここで、継続させることが難しい理由と対策を以下に3つ挙げてみました。

まず、一つ目に、始めからうまくやろうとしてしまうことです。
何かを始めるきっかけには、理想のようなものがあります。
そして、その理想に近づきたい気持ちが行動につながっていきます。
しかし、やり始めの自分は、まだレベルが低い段階にあります。
その際にやりがちなのは、理想の姿を追うばかりで、レベルの低い自分は置き去りにされがちなことです。
理想と現在の自分のレベルの差をきちんと知れば、うまくできないと焦る必要はなくなり、失敗しても当たり前と開き直ることができます。

そして二つ目は、目標設定が高すぎるという点です。
自分に合わないレベルをこなそうとすれば、次第に負担になっていきます。
ときどき大きなことをやるより、小さなことを続けていく方が力が付きます。
始めは、負担にならない程度の目標を設定した方が継続しやすいものです。

さらに三つ目は、小さな変化に気づくことです。
何かを続けている際は、うまくいかないことが多いものです。
しかし、小さな変化に気づくことができれば、続けていく意味が感じられます。
昨日より今日、今日より明日の変化に気づければ、楽しみながら継続することができます。

以上、物事を継続させるときのポイントを3つあげてみました。

皆様の何かのお役に立てましたら幸いです。