感情的になっている時ほど、基本のキを大切にする。お風呂に浸かって、ボディケアをして、その日の出来事や感じたことを、良いことも悪いことも、ジャーナリングする。
胸の筋膜リリースをして、肩甲骨を動かして、猫背になっていた状態から、自然と胸を張れる状態に切り替える。それだけで良くなる。