088 NVCで気晴らしをしてしまう
普段の生活で、不快な出来事が起きたとき・・・・
NVCを使って、つい、自分を慰めて気分転換することをしちゃいます。
例えば、今、福岡の講座を開催するのに、いろんな準備(調整やら領収書の発行やら・・・)をやってます。
これが、だんだん面倒になってくるんです。
そこで、「メンドクサイ」にちゃんと向き合えばいいのですが、そこをスルーして、頭で「愛の質感」に繋がろうとしちゃうのです。
参加してくれる人たちへ思いを寄せて、「愛」「感謝」をじっくりと感じると・・・・
あら不思議、「メンドクサイ」がはるか彼方へ押しやられるのです。
ということで、練習の結果、自分に起きている出来事を見ることなく、さくっと、自分の別に大事にしているものと繋がることができるのです。
これ、続けてると、自分の声が周縁化されて聞けなくなっていくのです。
とりあえず、今日のタスクは終わったので、「メンドクサイ」を招いてみます。
Robert.Gonzalezのやり方で
広いスペースに「メンドクサイ」招いて深呼吸。
暴れだす、床で転がる2歳児のダダのこね方
深く聞いていきます・・・
寝たい・休みたい
東京の出張や娘の学園祭やらで、だいぶ疲れがたまっていて、休息をとりたいという声が聞こえてきました。
確かに。
どうやら、体は完全に休息を欲しているようです。
ということで、お布団にダイブします~
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