身体は歪み続けてる？歪みとの付き合い方

こんにちは！

整体師/トレーナーのマサです。

今回は、身体の歪みに対する私なりの考えについてお伝えしていきます！

生きていれば身体は歪み続けています。
ロボットでもないしずっと左右対称な動きをするわけでもないです。

身体は左右対称であり、左右非対称と言えます。

骨格は基本左右対称でできている。
しかし内臓は左右非対称。
筋肉も完全な左右対称ではないし筋力差もある。
利き手、利き足、効き目もあるし、あらゆる作業は左右非対称の動きだったりする。
運転だとか、お皿洗い、物書き、全部左右非対称。
ここでやりやすい方やりにくい方があり、
こういった習慣も歪みにつながる。

ストレスを受ければ歪むし、寝不足でも歪む。
どんな人でも身体は歪み続けている。

歪み自体は、身体の適応と自己防衛の結果と言えます。
悪いことではないのです。

しかし、その歪みを放置し続けると身体は危険を察知し
痛みや痺れ、腹痛、頭痛やだるさなどの症状で知らせてくる。

歪むのは悪くないが、歪みすぎるのはよくない。

コップに水が溜まり溢れ出すようにいつかは何かしらの症状が現れる。

ということは、整体院に行ってもパーソナルジムに行っても一生ものではない。

ではずっと通い続けるのか？

それはなかなか現実的ではありませんよね。

やはり整体院やパーソナルジムで身体の状態やケアの方法を教えてもらったら、
自分で実践していくことが大切になります。

整体師もトレーナーもお客様と一緒にいられる時間は約30分〜1時間くらいです。
できることは限られるのです。

セッションや施術以外の時間はどれだけあるでしょう？
その時間はかなり大きいのです。
なぜなら身体は日々歪み続けるから。

なので、歪んでいく身体に対してちょこちょこ空き時間でケアをし、身体をご自身で整えていくこと。
そうやってこそ施術やセッションの時間は最大限活かされます。

そして自分自身の身体認識や癖が修正されたとき身体は変わっているでしょう。

今回は、私の身体の歪みに対する考え方についてお伝えしてきました。

何が言いたいのかと言いますと、
身体は常に歪み続けるからちょこちょこ自分でケアする習慣をつけると快適に過ごせるという話でした！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪