【そのサイズ子供に合ってますか？】スキルの習得に役立つスケーリング戦略の全て

こんにちは！！

イクサポです！！

本日は、先日ツイートしたこちらの内容について、スケーリングという観点から話をしていきたいと思います！！

大きいメディシンボールは結構色んなところで見かけるけど、同じ重量で小さいメディシンボールはあまり見ない。

小学生年代であれば、このくらいの大きさの方が投げやすいし、関節への負荷も少ない。

サッカーボールも同じ。小学生低学年に4号級は負担が大きい。
身体と道具のマッチングは大切。 pic.twitter.com/sECUtq5s1c

— イクサポ / 育成のフィジカル専門家 (@ikusapo_pt) September 22, 2021

技術がなかなか身に付かない

と悩んでいる親御さんや指導者の方も多いと思います。
練習すればするだけ技術が身に付くと思いがちですが、実はそんなこともありません。

反対に少し工夫をすれば、飛躍的に競技スキルが伸びる可能性も大いにあります。

今回は、競技スキルの向上に繋がるスケーリングについて詳しく書いていきます！！

それではいきましょう！

スケーリングとは？

スケーリングとは簡単に言うと、

子どものサイズに適した用具やプレーエリアを設定することを指します。

例えば、サッカーで言えば、小学6年生までは８人制でコートサイズも68m×50mと大人用のコートの約半分と小さく設定されています。

またボールサイズに関しても、小学6年生までは4号球を使い、中学1年生から5号球を使用するようにされています。

他の競技団体を見ても、スケーリングを採用しているところは多く、多くの国際競技団体では、10歳未満の子どもには対して適切な範囲のプレーエリアを提供するように呼びかけています。

また各競技団体が推奨するコートサイズと年齢の関係を示したのが以下の図です。

サッカーやテニスが段階的にコートサイズを広げていくのに比べて、オーストラリアンフットボールやバスケットボールはある年齢で急激にコートサイズを広げています。
ただ共通して、10歳前後でプレーエリアを広くしている傾向にあります。

それでは、なぜこのようにスケーリングしていく必要があるのでしょうか？

スケーリングの効果

スキル習得のスケーリングの効果として4つの要因があげられています。