6月4日に行った筋トレメニュー🏋️
こんばんは😃🌃
マサです👋
6月4日に行った筋トレメニューを投稿して置きます✋📮
この日はちょっと体調が悪く、額から大量の汗、手汗が半端なかったです💦😅
だからと言って、病気している訳ではありませんよ(笑)？😅
いや、私は極度の緊張状態や、精神的ストレス等で上記の様に汗を掻く事があるんです😅
ですので、この日は急きょ体調を考慮してベンチプレスのみで行いました✋😅
6月4日に行った筋トレメニュー🏋️
部位：胸
①ベンチプレス(ワイド)
102.2kg 104.7kg 107.2kg 10回ずつ
時間：夜19時半から約60分
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