３ぎょうにっきー１６１

４：５０起床。起きたときはしんどかった。セルフケア。日記と感謝ノートを書く。感情のメンテナンス。朝起きてすぐに日記を書いている。脳トレになる。結構古い記事が読まれている。感謝しかないなあ＾＾