ランニング開始

体重が68キロ超と流石に太りすぎたということで今日からランニングをし始めた。

まず青い橋までしゃべりながらのペースで走った。青い橋の下に影があるからとりあえずそこまでと思い足を止めると、激しい吐き気と脱力感に見舞われ数回嗚咽を繰り返した。これはダメだと思い休まずすぐに歩き出したが嗚咽は止まらない。これはまずいと早く帰りたいの一心で歩くが強い日照りと高い気温で体調は一向に悪くなっていく。途中で体調がマシになり走り出したがやはり気持ち悪くなって断念。
歩いていると体調はマシだが、家に着いて立ち止まるとどうしようもない吐き気と脱力感に倦怠感ですぐにシャワーに飛び込み、フラフラしながらシャワーを終えベッドに飛び込んだ。
しかしベッドに飛び込んでも汗は止まらず15分くらい寝込んでなんとか復活

これでランニングは終わりたいがまだ続けたい
今度からは朝か夕方から夜にかけての日照りが少ない時間帯に走って、20分の目標だったが、10分くらいでもいいから走ろう。
また、今日は夜勤明けの寝不足もあったので徐々にスタミナ体力をつけよう。
はあまり高望みはダメだね。。

頑張ります