雑記

ラジオを聴いている。アルフィーのラジオを聴くべきか。いい感じにラジオから、好きなのんびりした感じの曲を聞いていた。

あと、背中が痛い。胃液が逆流しているせいだと思う。胸が痛い。これは疲れているせいではない。胃液が逆流している。

あと、自分いじめの呪いを解く本を読んでいるのが落ち着く。私の使い方は自分が直面している問題に合わせて読むというスタイル。あと、アウトプットして、書いていくというのが、いい。自分の気持ちを具体的には書くのが大切なんだなと思った。

マインドフルネスをしよう。五分だけね。ラジオの音楽を聴きながらする。