雑記

おはようございます。朝から気分がざわざわしたのでアウトプットをしていました。自分いじめをしていました。呼吸法をして、アウトプットをしたら、感情が湧き出ました。その後インナーチャイルド。自己流ですが、アクセスしてみました。

日記に書きながら、インナーチャイルドをしたことを書いていきます。どうやら何人もインナーチャイルドがいる様子。それでいいかなと思います。

根本先生のブログを読んでお勉強をしています。何度も読み直そうと思います。インナーチャイルドにアクセスしたら、気持ちが落ち着いてきました。できなかったら、できなくてもいいです。今の自分の気持ちを5分くらい日記のアプリでいいので書き出してみたらどうでしょうか。スッキリしませんが、吐き出してみると意外とこんなことを考えていたと気がつけて泣けます。その後、インナーチャイルドにアクセスするのもありです。

ということでメモ程度に記事にします。