雑記

おはようございます。

悪夢を見ました。

ちょっと具合が悪いかも。

悪化しているのかなと思った。

昨日はasmrを聴きながら寝落ちして、ぽんやりしたまま眠剤を飲んで寝たら、目覚めるような悪夢を見て。

えっ、悪化と思った。

幻聴は聞こえずに、妄想がひどく、くまちゃんに話す。

くまちゃん大丈夫と明るい感じ。

嫌だったねと言われて、そのまま寝た。

くまちゃん効果があったのか。のんきオーラがよかったのか。

朝起きて、うわーまだ妄想があるよと思った。

マインドフルネスをして、ああ、状態が悪化しているんだなと思った。

休もうと思った。

ご飯を作らないとな。

ご飯を作らないとくまちゃんが過食する。

おなかが空いた。

簡単に作る。

ご飯を作って。今ここ。おなかが空いた。

妄想をしているのが嫌なのに。妄想してしまう。

テンションが高い。自分の心がわからないのだ。

音楽をながす。思考を変えよう。

思考を変えて、Spotifyを聴く。

ラジオを聴きたいような。

YouTubeを聴こうかな。

ダラダラしよう。

買い物に行きたかったけど。

昨日から具合が悪かったからなと思う。

Spotifyを聴いている。

なんかもやもやするのだ。

ここには書かないけど。

なんだろうな。このモヤモヤ感は。