雑記

おはようございます。

幻覚があり、なんか変な感覚があり、急な不安感があり。

薬を飲んでさっさと寝ました。

寒いのと気温差のせいで新しい環境のせいだと思う。

具合が悪くなったからひたすら寝た。

で回復したのかなと思うから、今日は省エネモードです。

ゴロゴロしていると思います。

お茶を飲もうと思います。

ジャーナリングをしてもやもやを書いていた。

自分でも意外なところの傷があったんだなと思った。

あと、瞑想中に変なイメージがあって、具合が悪くなるやつだとわかった。

くたびれたのだ。

気を張っていた。

くまちゃんが怒るし。

くまちゃんが過食しまくるし。

くたびれた。

だから、ゴロゴロしている。
マインドフルネスをしようかなと思うけど、そろそろご飯を作らないとな。

動画を聴きながら寝落ちしていた。

幻覚もあったから脳が休んでくださいのサインなんだと思った。

寒いし、急に。毛布で眠っていた。最近極端になりすぎていないと思う。極端な気温差にやられている。

お茶を飲んで、ミルクココアを飲んで、ひたすらゴロゴロして。
夢を見ていたけど。ご飯を食べる夢。

風邪を引くということなのかな。暖かくしようと思う。

冷えるし。くたびれている。

おらにリラックスする時間がほしい。