雑記

おはようございます。最近途中で目覚めるので、気圧のせいかと考えていました。ぼーっとしながら、水を飲んだときに気がつきました。私、紅茶を飲みすぎているからじゃねと。

紅茶四杯以上は飲んでいるのでだからなのか、夜のマインドフルネスをしても目が冴えています。あと、早めに起きます。一日二杯にしようと思います。

ポケモンGOのために、いつもより多く歩いていたのも寝不足の理由ではとにらんでいます。

睡眠大事。まず、簡単な紅茶から二杯にして、運動はなるべくトータルで動くことにして。スマホをなるべく持つようにしようと思います。

それか、気温差のせいか。まず、紅茶からです。それからでもいいです。睡眠アプリを取得するのもいいかもしれません。