雑記

おはようございます。朝から混乱しているところです。自分でまいたタネなので、自分の感情を見つめ直して、パニックになっていたので、家族にラインしました。家族に返信はなかったですが、いろいろ試した結果落ち着きました。

今ラジオを聞きながら自分がいけなかったのかとウジウジと自分を責める癖に悩まされているところです。感情を受け取ることにします。

自己観察をします。ウジウジ悩んでいます。
自分をいじめるのが常になっているところです。そんなでは相手の言葉も受け取れないので、自分の感情を観察します。

正論を言われる可能性もありますから。家族の返信は気長に待つことにします。家族にイライラをぶつけてすまんと思って、感情的になったラインを取り消しして、書き直しました。家族も体調が万全でもないから。