酒粕で美しさと元気を引き出そう！
今晩は少し寒いので粕汁を作りました
酒粕の効用
美肌効果: 酒粕には美肌効果があり、肌の保湿やツヤを与える働きがあります。ビタミンBやアミノ酸が豊富に含まれており、肌のターンオーバーを促進し、肌の健康をサポートします。
ダイエット効果: 酒粕には食物繊維やタンパク質が豊富に含まれており、満腹感を与える働きがあります。また、代謝を促進する効果も期待できるため、食事制限中の方にも適しています。
栄養補給: 酒粕にはビタミンやミネラル、アミノ酸など、さまざまな栄養素が含まれています。特にビタミンB群やカルシウム、鉄などが豊富であり、栄養補給に効果的です。
腸内環境の改善: 酒粕に含まれる乳酸菌や食物繊維が腸内環境を整え、消化吸収をサポートします。腸内買いましたの善玉菌を増やし、便秘や下痢などの消化器系のトラブルを改善する効果が期待されます。
疲労回復効果: 酒粕に含まれるビタミンB群やアミノ酸が疲労回復に役立ちます。特に、疲れやストレスで疲弊した身体を元気にする効果があります。
これらの効果を活かして、酒粕を食事や美容、健康に取り入れることで、より健康的な生活を送ることができます
今回の粕汁の材料は冷凍の野菜ミックスと日本盛りの酒粕を使いました
楽天市場で売っています。
冷凍野菜ミックスをだし汁で煮る
煮立ったら出し汁で柔らかくした酒粕と白みそを加える
楽天市場で購入できます
30０g2個８６４円 楽天市場で購入できます
