日誌？メモ？：朝活１日目2024/11/05

なんと始めるのが良いのだろうか？
今まで日記すら書いたことがないので、何をどう書き出していいのか正直わかりません、、、。

とりあえず、おはようございます。
本日の天気は晴れ、気温は17度。
だいぶ空気も冷たくなり、秋の気候になって参りました。

さて、今日から朝活の一部として、noteの更新をやっていこうと思ったきっかけですが、やはり朝起きてそのまま仕事を開始すると身が入らない、なにかon-offのスイッチに良いかなと思い始めてみました。

内容として特に明確かなカテゴリーがあるわけでもなし、
下記正したいことがあるわけでもないので、私の日常において気になった事象、事柄、言葉、建造物等々、自分の興味、好奇心をくすぐったものについて少し調べそれを記録しようと思っています。

日記もしくはメモのようなものになるかと思いますので、覗かれた方は「ふ～ん」くらいの気持ちで見ていただければと存じます。

---

今日の話題「朝日記」

このnoteを始めようと思うまえに考えていた朝活の書き物についてですが、
「朝日記」をやろうかなと考えておりました。

皆様は「朝日記」をご存知でしょうか？
私自身は今回調べたことで初めて詳しくしることができました。

「朝日記」はいわゆる未来日記のようなものです。
その日の朝に自分の一日の行動もしくは目標を達成した内容を記載することで、その日の目標設定を明確にし、一日の活力を作り、実現に向けて行動ができるとういう内容でした。

このような行動はプライミング効果（先に知覚した事柄が後の知覚に影響を及ぼす効果）があると明らかになっているそうで、望ましい結果をあえて言語化することで、それが記録に深く植え付けられ、実際の意識や行動がそちらへ向くとのことです。今話題の大谷選手の目標ノートなども一例でしょう。

上記のことを見るとやったほうがいいなぁと思っていたのですが、最終的に私は断念しました。理由としたしましては、そこまでの明確な行動目標を毎日自分に課すことでしんどくなりそうだと感じたからです。

少し話がそれますが、私自身旅行等でも、明確に日程が決まっているよりもその時の自分の気分や興味が向くものに対して行動をしたいタイプで、それに似た感情で、「朝日記」を継続するのは難しそうだと判断しました。

正直なところTo doリストなどは朝書いているので、そこまで変わらないかと思ったのでのですが、私的にはハードルが高かったです。
正直なところ、向き不向きな気がしています、、、。

もし、このnoteを読まれた方はいかがでしょうか？

では、今日も一日元気に活動いたしましょう。
それではまた、