お金が好き？嫌い？お金に好かれるための方法（５／５）
お金の扱い方：悪い習慣を良い習慣に変える方法
私たちの生活には、
無意識のうちに身についてしまった
悪い習慣が多く存在します。
特にお金の扱い方に関しては、
長期的な視点を持つことが重要です。
悪い習慣とは？
悪い習慣とは、
私たちの生活において
望ましくない行動や
思考のパターンを指します。
例えば、
何も考えずにお金を使ってしまう
短期的な欲求に基づいて大きな買い物をする
長期的な資産運用を考えずに行動する
これらの習慣は、
短期的には快楽をもたらすことがありますが、
長期的には経済的な問題を
引き起こす原因となります。
悪い習慣が及ぼす影響
私たちは日常生活の中で、
知らず知らずのうちに
悪い習慣を持ってしまうことがあります。
この悪い習慣は、
私たちの人生に大きな影響を
与えることがあります。
例えば、お金の使い方について
考えてみましょう。
無計画な支出の代表例としては、
「夢のマイホーム」です。
その価格が2,000万円だとすると、
多くの人は「30年ローンを組めば
月々6万円くらいの
支払いで済むから大丈夫」と考え、
深く考えずに購入を決断してしまいます。
一方で、資産家は
異なる視点を持っています。
彼らは、2,000万円を
そのまま使うのではなく、
毎年20％の福利で運用した場合、
10年後には1億2,000万円になる
可能性を考えます。
そして、「1億2,000万円になるお金で
マンションを買うのはもったいない」と
判断するのです。
これが、何も考えずにお金を使う
という典型的な悪い習慣です。
悪い習慣は短期的な満足感を優先し、
長期的な視野を欠くことから生じます。
一方で、成功者や資産家は
長期的な視点で物事を判断し、
資産を増やす選択をします。
では、どうやって悪い習慣を
改善すればいいのでしょうか？
悪い習慣を改善するステップ
悪い習慣を改善するには、
具体的なステップを踏むことが重要です。
特にお金の扱い方に関しては、
長期的な視点を持つことが鍵となります。
まず自分の悪い習慣
（例：衝動買い）を認識し、
その原因（例：短期的な満足感）を
探ることから始めましょう。
次に、お金を資産として捉え、
「この2000万円を投資したら
10年後にいくらになるか？」
といった長期的な視点で
考える習慣を身につけます。
そして、支出の際には
常に長期的な価値判断を行い、
価値がないと判断した場合は
他の投資先を探すようにします。
長期的に考えるという視点を持つと、
本能的な欲求で何でもかんでも
欲しいものを買おうという発想が
出てこなくなります。
もちろん、たまには息抜きで
パーっと遊ぶ事もあるかもしれませんが、
それすら、次の価値につなげるための
精神的な投資だと思って、
ちゃんと「決断して」使えるように
なります。
ただ、これができたらいいんですが、
皆が皆できない、
または、挫折してしまうということが
起こっています。
習慣を定着させるためのコツ
習慣を定着させるためには、
いくつかのテクニックがあります。
まず、自己認識を正しく持つ、です。
図にあるように、人は4つのタイプ
（アップホルダー、オブライジャー、
クエスチョナー、レブル）に分かれます。
自分がどのタイプかを知り、
それに合った方法で習慣化を進めましょう。
アップホルダー:
自分と他人の期待に応えるため、
計画的な目標設定が効果的。
オブライジャー:
他人からの期待に応じやすいので、
周囲のサポートや約束が有効。
クエスチョナー:
納得感が重要なので、
新しい習慣のメリットを
しっかり理解すること。
レブル:
自由度が必要なため、
自分で選べる仕組みや
柔軟な目標設定が向いています。
次に、自分をコントロールする
視点を持つことです。
習慣化の基本は、
自分の行動や感情を
コントロールする力を養うことです。
ただし、「節約しなければ」
「我慢しなければ」といった
押さえ込みではなく、
無駄なものを減らすことで
精神的な余裕を生む考え方が大切です。
新しい習慣を取り入れる際は、
余計な負担や無駄なものを
減らすことがポイントです。
物やタスクが増えると
管理の手間がかかり、
ストレスとなり、
継続できなくなります。
最後のポイントは、
小さく始めて継続する
ことです。
よくコンフォートゾーン
（慣れ親しんだ環境や
行動パターンの中で、
安心感を得られる場所）を
超えればいいんだ。
とか、言いますが、
上の図にあるように、
４パターンあるので、
自己分析が
間違っていると、
失敗することがあるんです。
新しい習慣を始める際は、
最初から完璧を求めず、
まずは「お試し期間」と考えて
気楽に取り組みましょう。
「１回失敗したからもうダメだ…」と
諦めるのではなく、
「また明日から頑張ろう！」と
前向きに捉え、
再チャレンジすることが大切です。
何度か失敗しても、
諦めずに続けることで、
徐々に習慣として定着していきます。
「サボれないくらい小さな行動」から
始めましょう。
小さな目標達成が
モチベーション維持につながります。
まとめ：習慣改善の第一歩を踏み出そう
悪い習慣を良い習慣に変えることは
簡単ではありませんが、
具体的なステップを踏むことで
確実に可能です。
そういう“いい習慣”を持てるように、
具体的な感情のコントロールの仕方であったり、
資産がどんどん構築されていくような
決断を瞬時にできる方法であったり、
そういう事をこれから、
たくさんお話していきます。
次回もお楽しみに
参考書
Amazon
良い習慣、悪い習慣: 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法
スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略
タグ : #悪い習慣 #いい習慣 #習慣改善 #健康 #ライフスタイル
これらの情報を参考にしました。
[1] みんチャレ - 悪い習慣を良い習慣に変える具体的なステップと習慣化のコツ ... (https://minchalle.com/blog/how-to-turn-bad-habits-to-good)
[2] STUDY HACKER - 習慣を変える方法14選！悪習慣→良習慣にシフトするには？ (https://studyhacker.net/change-your-habits)
[3] ハフポスト - 悪い習慣を変えるための5つのコツ (https://www.huffingtonpost.jp/nakoshi-yasufumi/custom-change_a_23217157/)
[4] Amazon.jp - スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略 (https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%82%B8-%E6%82%AA%E3%81%84%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%82%92%E8%89%AF%E3%81%84%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%81%AB%E4%BD%9C%E3%82%8A%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B5%E3%81%A4%E3%81%AE%E6%88%A6%E7%95%A5-%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%9E%E3%83%B3/dp/4484151030☆ )