13キロ減量からの5キロ戻る

去年半年で10キロ減量成功からのプラス3キロで
13キロダイエット成功。
が、コロナとギックリ腰のストレスで菓子パンやらお菓子やら食べる習慣復活で5キロ戻ってしまいました。
なので、またダイエットを開始しようと思ってます。

とはいえ、私のダイエットは平日のみで土日はお酒も解禁。
結構ゆるい。
それでも平日のご飯を気をつけていたらゆるゆると減ってくれる。

が、しかしなんと我慢できなくて昨日パンを大量に買ってしまったのだー！！！！

パン大好き‥。

3時のおやつに食べるとアレなので、分けてお昼に食べようと思います。
あとラーメンね‥これはもう止まらなくなるのでしばらくやめることにする。
アイスも自家製のシャーベットで糖分減らした甘酒シャーベットを用意。

全部やめるのは無理なので減らす意識でダイエットしていきます。