マガジンのカバー画像

科学的に効果的なトレーニング集

21

本

科学的に効果が認められているトレーニングの方法やサプリについてなどまとめてみました。身体の摩耗を最小限に抑えつつ、運動能力を確実に伸ばせるのでスポーツでより高みを目指せるように…

トレーニングについての記事だけをまとめてみました。有料のものもまとめてみるならこちらのほうがお買い…

¥1,000

運営しているクリエイター: マーシャルリョウ

#note大学美活部

ストリートファイターの竜巻旋風脚練習してます！

ご無沙汰しています。最近はなかなか更新できていません… せめて勉強や練習の進捗状況だけ…

マーシャルリョウ

2年前

12

簡単だけど意外とやってない人が多い！スポーツの上達をブーストしてくれる習慣

退院してやっと練習再開できました。嬉しいです。さて、足が速くなりたい、サッカーで無回…

マーシャルリョウ

3年前

5

頭の回転が早くなるし運動能力も上がる！基本の呼吸方法！

大事なものは一酸化窒素です。これは血管を拡張する効果があり、血流を増やしてくれる効果が…

マーシャルリョウ

3年前

15

体力トレーニングは4分で十分！瞬発力も持久力も両方向上する理想の方法とは？

それはズバリ高強度インターバルトレーニングですね。 HIITやSITなどさまざまあります。方…

200

マーシャルリョウ

3年前

28

武道の礼節がその人の力を引き出して勝負事での勝率を引き上げてくれるぞ！という話

私もはじめて空手の道場に入門したときに、まず最初に習ったことは、武道では礼節が重んじられ…

150

マーシャルリョウ

3年前

15