関節の消耗にはプロテインよりもアレが効くぞ！というはなし
運動を沢山すると、筋肉痛などの筋肉の痛みもあるとは思いますが、それより厄介なのは関節や腱などを痛めた場合ですね。
筋肉の疲労や痛みなどは数日から1週間くらいあれば、十分に回復できると思います。
しかし、アキレス腱や肘·膝、手首·足首、筋などを痛めてしまうと、痛みがとれるまでに1カ月かかることも珍しくありません。
スポーツが好きで習慣として運動しないといられないような人も多数いるでしょう。そういう人の場合は、身体を痛めていても練習するでしょう。一度痛めたらもう完治はせずに
