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運動を沢山すると、筋肉痛などの筋肉の痛みもあるとは思いますが、それより厄介なのは関節や腱…
私が大好きなスポーツです。 私の趣味は蹴り技をコレクションすることなので、空手とトリッキ…
大袈裟なタイトルではありますが、実は科学的にも効果が実証されています。 そして私も愛用し…
上記の論文はPubMedという海外論文サイトにも挙がっているものです。私も学生時代に論文検索サ…
ストレッチには怪我の予防だったり、パフォーマンスの向上、あるいは健康増進のためなど多岐に…
何事においてもできる人は力の入れどころ、抜きどころをよく理解しています。スポーツにおいて…
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屈筋群と伸筋群。 スポーツに関心がある人なら聞いたことがあるフレーズだとも思います。 屈…
筋トレなどで身体を鍛えるにしてもそれぞれ目的があると思います。 競技においてより高いパフ…
