新潟県松之山のブナの林”美人林”で森林浴？それとも遭難？【マロン・ザ・ゴールデン】
ボクもせっかく近くで生活しているので、美人林は、一度は訪れたい場所とずっと思っておりました。まあ、日頃自然の中で生活しているとこうした自然スポットには、なかなか足が向かないものなのですが... 今回はマロンと小旅行をかねて、皆さんへご紹介できればと動画撮りをしてきたのです。今後のマロンとの旅行動画の練習にもなりました。
ボクは、日頃マロンと生活する中で、適度な運動と自然、安らぎを通じて、心理的にも負担の少ない生活をしていると思います。東京やアメリカでビジネス・パーソンとして働いていた頃は本当に心理的なストレスを受けていました。その頃に比べれば、病気になる気がしません（笑）。ボクの生活は、コロナウィルスから最も離れたところにあるのですから。
ここで、森林浴とは、森林を散策して樹木の香気を浴び、安らぎや爽快(そうかい)感を得ること、を言われることが多いようです。森林浴が心のストレスを軽減させてくれるのは、科学的にも証明されているようです。例えば、コルチゾール（副腎皮質ホルモンである糖質コルチコイドの一種）は過度なストレスを受けると増加し、うつ病患者などでは高値を示します。しかし、多くの緑や自然に囲まれて生活していると、都市部で生活するよりもコルチゾールレベルが低くなることが確認されています。
2014年発表の日本の研究（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24858508/）は、森林の中を歩いた被験者はコルチゾールのレベルが下がっただけでなく、血圧、心拍数、ストレスに対する過剰な神経反応が低下したという結果を報告しています。
コロナ禍の余暇としても優れているのでは、と書いたのはこうした理由にもよります。 まあ、少なくとも、日頃ストレスの高い生活をしている人は、時々自然の中に入って、適度な運動をすることはストレス軽減や免疫強化など、優れた健康法の一つであることは間違いなさそうですね...
ワンコなど、ペットとの生活は、健康にいいです。おかげ様で、若いときよりもボクは病気になりません。
【マロン・ザ・ゴールデン】チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCqSM3c6p2hVAiv9pM2HrR6A?view_as=subscriber
【マロン・ザ・ゴールデン】関連 SNS:
はてなブログ：https://tohma197.hatenablog.com
ツィッター：https://twitter.com/maronthegolden
インスタグラム：https://www.instagram.com/maronthegolden7/
背景音楽：YouTube License Free Music/MusMus 音楽素材
【マロン・ザ・ゴールデン】関連 YouTube動画：
マロンとアウトドアしてみた、テントに忍び込むゴールデン・リトリーバー【前編】 https://youtu.be/WQn-MBthBlw
春山で、マロンとスノボしてみた【マロン・ザ・ゴールデン】 https://youtu.be/3BcwSxrqFt0
視聴者登録、いいね、コメントなどいただけると、大変励みになります。 元保護猫のタマちゃんやマネージャー兼飼主も時々登場しますので、マロンともども、【マロン・ザ・ゴールデン】をよろしくお願いします。
#マロン・ザ・ゴールデン #シニア犬 #ゴールデン・リトリーバー
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？