公園ヨガ✨
こんばんは〜
今日は私の好きな事の一つである「公園ヨガ」について
書きたいと思います。
公園ヨガとは・・・その名の通り、公園の自然いっぱいの所でやるヨガです！ レジャーシートを引いて、太陽の光や緑いっぱいの中で、風を感じながらやるヨガは、屋内とはまた違った良さがあります♪
こんな感じです↓
これから梅雨を挟みますが、休日の朝早くから体を目覚めさせるのに
ヨガは最適な運動だなと思います✨
夏は屋外暑いですが、早い時間からだと暑さは少ないですし、
一日充実したスタートが切れるのでいいかなと。
今日は小雨が降る中、二子玉川の公園でヨガやってきました。
日頃の運動不足解消、体幹を鍛える、リフレッシュの効果があり、
とてもスッキリできました。
1回あたり1時間ほどで、自分のペースで体を動かせるので
ヨガ初心者の方でも無理なく参加できます♪
因みに一番後ろに写っているのが私です笑
明日も素敵な1日を送れますように〜