【103日間のチャレンジ】脱メタボ８８日目！残り１６日！
先週は時間がゆっくりできましたので、ディズニー映画を堪能しました。
美女と野獣 (1991)
ノートルダムの鐘 (1996)
ヘラクレス (1997)
そして、昨日は映画館で公開初日にいってこれました。
シンエヴァンゲリオン
内容は触れられませんが
作品全部観れました。良かったです。
ー【脱メタボ８０日目】2021/2/28 ー
ごはん
きんぴらごぼうれんこん
大根菜の炒め物
トマトとセロリのマリネ
もやしとキュウリのナムル
ヨーグルト
春雨玄米スープ
オニオンスライスサラダ
トマトとセロリのマリネ
おからパウダー入りポテトサラダ
おからの蒸しパンケーキ
ぐーぴたっ
春雨玄米スープ
オニオンスライスサラダ
湯えのき
ブラウンマッシュルームのオムレツ
ー【脱メタボ８１日目】2021/3/1 ー
春雨玄米スープ
湯えのき
ブラウンマッシュルームのオムレツ
もずく酢
ヨーグルト
春雨玄米スープ
おからパウダー入りポテトサラダ
胡麻豆腐
キュウリのナムル
もずく酢
きんぴらごぼうれんこん
GABA
100kcalのレトルトカレー
と
201kcalのもち麦レトルトライス
プロテインシェイク
実家から送られてきた食品。
親もダイエットを応援してくれてる
…のか笑
ありがたや
ー【脱メタボ８２日目】2021/3/2 ー
サバ水煮缶丼
味噌汁
きんぴらごぼうれんこん
もずく酢
胡麻豆腐
ウインナー&ブロッコリーカレーライス
めかぶのスープ
煮豆
オレンジジュース
ヨーグルトのプルーンがけ
サラダチキン
プロテインシェイク
こんにゃくチップス(58kcal)
ほぼ作ってませんが、バランスは良い
腹持ち良し
カロリーも(たぶん)1800kcalくらい
栄養バランスも(たぶん)良し
間食もあり
ほんとは、晩御飯は
シェイクとヨーグルトだけの予定でしたが
お腹空いたんで、少し足して
我慢も特に無し
良好です✨
ー【脱メタボ８３日目】2021/3/3 ー
ウィンナーと玄米
サバ人参
ヨーグルト
もずく酢
煮豆
サーモンちらし寿司
ローストチキン
玉葱とじゃがいもの味噌汁(タニタの味噌)
水菜のサラダ
野菜ジュース
低糖質きなこチョコレート
ゼロビスケット？
こんにゃくゼリー
この日はBlu-ray&DVD制作祝賀懇親会(締め切りに終われずゆっくりする)のと、諸々打ち合わせで
菊池家へ。
ひなまつりということもあって、ちょっと豪華な晩御飯にしました🌃🍴
これは、めちゃくちゃうまくいったー！
ー【脱メタボ８４日目】2021/3/4 ー
サーモンのちらし寿司
水菜のサラダ
玉葱とじゃがいもの味噌汁
ブリのあら煮
ヨーグルト
野菜ジュース
かやのやの生姜鍋(湯豆腐、水餃子、水菜)
ブリのあら煮
ワカメの酢の物
四川麻婆納豆
野菜ジュース
こんにゃくゼリー
あまざけ
お菓子
生姜鍋
かやのやさん、のお出汁香る
生姜鍋の素、を実家から送って貰ったので
湯豆腐、餃子を入れてスープに。
最後は雑炊にして良さそうなお出汁でした。
ー【脱メタボ８５日目】2021/3/5 ー
生姜鍋雑炊
玉葱とじゃがいもの味噌汁
水菜と玉葱のサラダ
ワカメの酢の物
ブリのあら煮
ヨーグルト
野菜ジュース
生姜鍋雑炊
玉葱とじゃがいもの味噌汁
水菜と玉葱のサラダ
ワカメの酢の物
ブリのあら煮
納豆
野菜ジュース
おもち
玉葱と枝豆の味噌汁
水菜と玉葱のサラダ&チキン
ワカメの酢の物
ヨーグルト
納豆
昨日は少し食べすぎたかな😅
おじやみたいになりましたが
雑炊美味しかった🎵
ちょっと食べすぎた日は、翌日以降で少しずつ
調整が必要かなと思うけれど
食べたいときは無理せず食べようと思います。
ー【脱メタボ８６日目】2021/3/6 ー
お餅のお茶漬け
納豆
ヨーグルト
煮豆
田作り
お餅の田作り和え
ワカメといりこの酢の物
プロテインシェイク
コンビニ飯
この日は半年振りの高松ライブ！
精一杯お届けしました！
ー【脱メタボ８７日目】2021/3/7 ー
田作り餅
ワカメといりこの酢の物
納豆
八朔ヨーグルト
サバ味噌缶の玄米丼
ホウレン草の御浸し
ワカメといりこの酢の物
田作り
八朔
田作り&ひじき丼
キャベツの塩昆布炒め
キノコのマーガリン蒸し
ワカメといりこの酢の物
プロテインシェイク
この日はなんだか、正月チックな食事でしたが
海藻沢山。いただきました。
ー【脱メタボ８８日目】2021/3/8 ー
釜揚げうどん
ホウレン草のお浸し
ヨーグルト
キャベツの塩昆布炒め
きのこのマーガリン蒸し
釜揚げうどん
ワカメといりこの酢の物
キャベツの塩昆布炒め
サバ味缶詰め
キノコのマーガリン蒸し
ベーコンエッグ
八朔
ポップコーン
ちょっと食べすぎちゃったので
頑張って痩せます！
最後まで読んでくださってありがとうございます。宜しければ、❤️マークのスキをタッチしてください。
その下の、コメント欄にて、ご意見もございましたら、お気軽にお寄せください。いつもありがとうございます。