【103日間のチャレンジ】脱メタボ３９日目！

おはようございます。

2020年6月21日に行われた12周年ワンマンライブ(配信限定)の映像化を図って、収録される、おまけ映像を加工・編集したり、ジャケットのデザインを打ち合わせしていました。１週間あまりゆっくり出来なかった中でも、きちんと食事は摂りましたよ。

映像の編集って本当に大変。

でも

料理と似ててるなと思いました。

ごはんをつくるときは、食材から、なにつくろう？

ってなるんですけど

映像の編集は

撮れた映像から、どんな編集しようって

ゆうところが、料理に似てる。

いいものつくりますね！

まずは、体から！！

ー【脱メタボ３４日目】2021/1/13 ー

中華おこわ
ゴボウと人参と牛肉のピリ辛炒め
おからポテトサラダ
玄米スープ
ヨーグルト
プロテインシェイク

中華おこわ
ゴボウと人参と牛肉のピリ辛炒め
ニラ玉
オニオンスープ(フリーズドライ)

ざるうどん
プロテインシェイク

ー【脱メタボ３５日目】2021/1/14 ー

キムチソーメン
ゴボウと人参と牛肉のピリ辛炒め
ベーコンエッグ
ヨーグルト

中華おこわ
ゴボウと人参と牛肉のピリ辛炒め
ニラ玉
納豆
ベーコンエッグ

釜揚げうどん
キノコと玉ねぎの海老チリ
卵焼き

ー【脱メタボ３６日目】2021/1/15 ー

十五穀米
卵と玉ねぎの味噌汁
キノコと玉ねぎの海老チリ
玉ねぎとササミのしょうが焼き

白菜と豚肉のブイヨンスープ
チンゲン菜と人参、油揚げの炒め物
塩サバ
餅の磯辺巻き

白菜と揚げ餅のお吸い物
揚げ餅
プロテインシェイク
はちみつ紅茶

ー【脱メタボ３７日目】2021/1/16 ー

十五穀米
油揚げと白菜の味噌汁
塩サバ
かれいのみりん干し
豚肉冷しゃぶネギポン酢

十五穀米
八宝菜(風)
油揚げの納豆包み焼き
かれいのみりん干し
明石焼き風玉子スープ(たこ焼き入り)

サラダチキン
カロリーゼロゼリー(グループフルーツ)
餅の磯辺焼き
野菜ジュース
プロテインシェイク

ー【脱メタボ３８日目】2021/1/17 ー

白菜とサバのトマトパスタ風素麺
玉子スープ(フリーズドライ)
プルーンがけヨーグルト

白菜とサバのトマトパスタ風素麺
オニオンスープ(フリーズドライ)
白菜のピクルス

ヨーグルト
プロテインシェイク

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