くげぬまヤムナ

２０２１年１０月１７日　くげぬまヤムナ、ご参加くださった皆様、どうもありがとうございました。

今回テーマにしたのは「呼吸」
ヤムナのワークをして緊張している身体を緩めてスペースが出来たら呼吸は自然と深くなります。だから意図して「呼吸」とテーマに決めなくてもいいんだけど、今回あえて呼吸にフォーカスをしました。
なぜなら、呼吸が深くなる、というゴールを定めて、みんなでそこに向かい、深い呼吸がどういう