ひきこもり日記＊言葉を飲み込む。スキを我慢する。
最近、息切れしがちで（心も息切れぎみ）ゆっくりと意識に注目してすごしています。わたしは今、「なにを考えていてどこにいてなにをしているか」に注目するのです。そうしないと流されていく。息をしないままに時間が経っていくような気分になるのです。
瞑想を1日1度はやってみたり、深呼吸をしてみたり。
じぶんのからだとこころを、見つめていく作業ですが、やはりこころが先にありき、そのあとに現実がやってくるのを実感しています。
連休のある日、またダンナと言い争いになりました。というより今回も
