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心と身体のケアについて

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#ヘルスケア

完璧主義から脱出するためにはどうしたらいい?

完璧主義から脱出するためにはどうしたらいい?

日本人には多いみたいです。完璧主義

自分が完璧主義だって気づいたのは最近人に言われてからで、それまでは自分は割と大雑把な人間だな〜とか思ってました。(そういう部分もありますが)

人にはそう見えないようにゆるめ〜に対応してるんですが、
仕事に関して、心の中は典型的な完璧主義かも。

・お客さんの期待に応えるのは当たり前で、
期待以上の結果を出してやっと合格。
・思ったような結果が出ないと自分の事

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人に優しく

人に優しく

人に優しくするのは相手のためでもあるけど、
自分のためだったりもします。

人から得た負の感情が強くある時、私は絵が描けなくなります。
全く描けなくなるんです。

なぜなら私が絵を描く時のエネルギー源になっているのは
憎しみや欲望のその先にあるもっと柔らかい感情だからです。

だから絵を描く心の準備を整えたいとき(つまりほとんどの時間)は、
とにかく世界を優しい目で見るようにしています。

「人の

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自分の素って?どれなんだろう

自分の素って?どれなんだろう

幼少期から、中学生、高校生、社会人、となるに連れて自分の性格って少しずつ変わっていきませんか?
(もし昔から全く変わってない人がいたらすごい、お話聞きたい!笑)

自分を変化させていく理由には、
周りの環境、他人からの評価、悲しい経験、成功体験から、上手く生きていくには?など様々なことがあると思います。

私は今まで意識していなかったけど、やっぱり何度か変わってるみたいで、、
それに気づいたのは学

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とあるタイミングで出てくる癖について。

とあるタイミングで出てくる癖について。

ちょっと後半過激な表現があるかもなんですが、、、笑
なかなか癖を治すのって難しいな〜って話です。

人には色々なタイプがいます。
私は人からよく言われるのは、すごくポジティブで自己肯定感が高い。
ということ。自分でもそう思います。
基本的な思考がポジティブだし、人が自分に対して言った言葉をポジティブにとるのも得意ですし、ちょっとやそっとのことでネガティヴになることは滅多にありません。

でも一方で

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大人になってから

大人になってから

若い頃は経験も肩書きもないので
時には大人たちに少し粗末に扱われたりします。

だから大人たちにバカにされないように自分の見せ方を変えてみたり、
周りを観察して、カッコ悪いこともしちゃいながら、失敗して、とにかく色々と必死に試してみる。



大人になると、今度は周りに期待され、
当たり前のように自分以上の高いレベルを求められ、
期待に応えるために、涼しげな顔の裏で汗を流し、最速のスピードで結果を

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極端な二面性の扱い方

極端な二面性の扱い方

タイトルはちょっと怖い言い方をしましたが、
自分の中に2人の自分っていませんか?
もしかしたらこれはみんな抱えていたりして?と思って書いてみます。

私にも結構激しく対照的な2人が自分の中にいます。それは無意識に出てきたりしますが、周りの反応とかによって、徐々に自覚するようになりました。

言葉にすると、
かなりストイックで合理的でクール(冷徹)な男性と、
かなり子供みたいなメルヘンな女の子(こっ

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自分の封印期間について。

自分の封印期間について。

私は昔から妄想がとっても得意で…笑

次から次へとアイデアが湧いてくるし、どんどんやりたいことが出来てくる。明日の自分が何を思うか、何をやり出すかわからないくらい自分の頭の中は妄想の世界を繰り広げています。

それに加えて、
これかな?と思ったらすぐに実行して、一定期間はめちゃくちゃ真面目に取り組むのですが、違うかもと思ったら執着なく見切りをつけるの早かったり。

こんな風に生きてたら、気が付かな

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どうやって人にあまえるの?

どうやって人にあまえるの?

人に甘えられない。
この問題を持ってる人って結構いるな、と思います。

そして私がまさに甘えられない人です…

仕事をしながら得た技術みたいなもので、
表面的に"甘えてる風"くらいならできます。
相手が必ず答えられそうな事について、教えてもらう。みたいなことですね。

本当の本当の悩みを相談したり助けを得たり、これってなかなか出来なくて、
相手に負担、迷惑かけても色々大変だしとか、あと自分の事を知

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平凡な1日に充実感を感じる方法

平凡な1日に充実感を感じる方法

日常の中で達成感や充実感を感じるのって、
友人とどこかへ出かけたり、好きな人とデートしたり、パーティーで人の繋がりが増えたり、、などわかりやすいイベントがある時が多いかもしれません。

でも何にも予定のない平凡な1日ほど豊かな時間はないと私はよく思います。

そもそも私たちは普段世の中の時間に合わせすぎていると言うこと。
私たちにはもともと自分の持っている時間の単位というものがあります。それを取り

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パーティー後の感情のデトックス

パーティー後の感情のデトックス

パーティーと言うのは、人が大勢の集まる場所と言う意味で使っています。
今は年末でそのような集まりも多いのではないでしょうか?

そのような場は、様々な人間関係の広がりと、時にはお仕事にもつながるキッカケも得られる大事な時間です。

とても刺激的で、楽しい時間である一方で、
本来の自分と少しズレのあるアイデンティティで人と接しながら、たくさんの人の感情みたいなものを浴び続けている状態と言うのは、

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ご自愛タイム"バスタイム編"

ご自愛タイム"バスタイム編"

一年前から東京にも住み始めていますが、東京のお家を選ぶとき、このかわいいバスルームも決め手になりました。

東京ではたくさんの人と交流する時間も増え、
そんな日の夜はやはりどっと疲れます。

家に帰って体の中にたまった色々なものを流していく中で、バスタイムは一番効果的な気がする…!
今んとここんなアイテムを使ってますと言うのをご紹介。
基本的にバスタイムは癒される香りを重視して選んでます。

シャ

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