自分を満たすこと

「自分で納得して、自分を満たすのはすごく大事」

応援してるグループのセンターが残した言葉。
まさに私の最近のテーマ。

自分を満たす
自分を愛する
自分を大切にする

よく知らない人から見ると私はできてるように見えるんだって。
そう見えるように振る舞うのが上手なだけ。
隠し事ができない時代に入った今、私はこの苦手な課題に取り組まないと本物になれないってわかった。

知らない間に自分虐め癖がついていた私。
何が自分を虐めているってことなのかもわからなくなっていた私。

そんな私は自分に甘いなって思ってた。

何かを続けることは苦手。
難しいと思ったら投げ出す逃げ出す。
なんて私はあまちゃんなんだって思ってた。

そうなると、、
あれができない自分はダメだ。
これを辞めた自分はダメだ。
のないもの思考に。

ないもの思考の中には完璧主義が隠れてて
自分で仕分けした善悪もあって
何でも白黒つけたくなるように。

そうして自分のことをジャッジして
他人のことも自分の物差しでジャッジして
自分も相手も傷つける悪循環。

そんな悪循環を断ち切るたった一つの方法が
「自分を満たすこと」

満たすのは、もちろん愛で。

愛を持って受け入れる。
愛を持って自分と対話をする。

自ずと凝り固まった思考が和らいで
こんがらがった感情がほどけていって
ないものからすでにあるものへ思考がシフトチェンジしていく。

あるもの思考になると
日常が愛おしくなる。

ぬくもりを感じる肌。
おはようって言える声。
演奏のような雨音。
寄り添う愛犬の鼓動。
少し伸びたネイル。
くだらないことで笑うママ。

自分が自分らしくいれることに感謝が溢れて
すでに私はこんなにも宝物を思っていたのかと気付かされる。

派手じゃない日常が明日のちょっと成長した私を作り出す。

ぎゅっと私を抱きしめて
この瞬間に感じている感覚を最大限に大切にして
「好き」と心がときめくことを選びながら
私は満たせれてるんだって気づいてあげる。
気づいてあげることが一番の「自分を満たす」なのかもしれない。