今、心が疲れているあなたへ

私は今、小学生の頃からの夢であった秘書として働き、好きな車に乗り、大切な恋人や愛犬と共に過ごす毎日にとても満足しています。ですが、7年ほど前、私はうつ病の真っ只中にいました。その頃は、将来のことを考えることすらできず、幻滅した生活を送っていました。

わかりやすく言えば、紙の枚数を何度も数えても、10枚くらいでわからなくなって泣いていたほどです。それでも、私は希望や夢を捨てずに立ち向かいました。もちろん、簡単にできることではありませんでしたが、少しずつ前を向くことができました。

うつ病は一人一人に異なるものですし、私のアドバイスが必ずしも全ての方に当てはまるわけではないかもしれません。しかし、私自身が乗り越えた経験を通じて、少しでもお役に立てることがあればと思い、このノートを始めました。

○心が疲れて、何をしても元気が出ない

○未来が見えなくて、無力感に苛まれている

○小さなことにさえ心が折れそうになっている

そんなあなたに、少しでも元気を届けられたらと思います。

このメッセージが少しでも多くの方に届き、心が軽くなったり、前に進む力になったりすることを願っています。あなたは決して一人ではありません。少しずつでも、希望を持って進んでいけますように。