Mensaje de hoy ～今日のメッセージ～ 2021/08/25
ども。心理カウンセラーのまりも〈Mary〉です。おそようございます。
最近、なにか気分が停滞気味の感じがしています。
季節の変わり目だからか、自分が行動に移したいことがあるのに上手く出来ていないからか。
何か目に見えない焦りのような不安のような。
そういうものが、傍に佇んで、じーっとこちらを見ている気配を感じます。（・ω |壁
でも、それが何が理由で起きているのかは、まだよく分からないんです。
モヤモヤして嫌な感じなのですが、それで「もうどうしようもない」「いてもたってもいられない」というところまでは、まだ来ていない。
「いてもたってもいられない」ところまで来たら、誰かに話を聞いてもらうのですが、まだそれほどではないので、そのじーっとこちらを見ている気配とにらめっこをしています。 ﾅﾝﾃﾞｽｶ?（´・ω・） （・ω |壁 ｼﾞｰｯ
こういうときは
「自己否定」をしない
ことに気を付けます。
不安や焦りを感じていると、どうしても「できていないこと」や「思い通りに出来ていない感覚」に目が向いてしまい、今の自分を否定したい気持ちがムクムクと わきあがってきてしまうのですが……
その手には乗ってやらない。笑 (´ω`)
（たまに、間違えてふと乗っちゃってるときもある。笑）
大きい流れの中で見れば、「停滞している今の時間も必要な時間なのだ」と自己肯定。
そして、「この嫌な感じは自分が前に進もうとしているからこそ感じる抵抗なのだ」とさらに自己肯定。
これを繰り返しています。
そうしている内に周りの状況か自分の心境が変わるかするだろうということを経験として知っているので、そうやってこのモヤモヤタイムを乗り切るのです。٩(´ᗜ｀*)و
それでも、どうしてもモヤモヤが強くなってきたら、カウンセリングを受けたり、気心の知れた人とお話したり、気分がぱーっと晴れるようなこと（一人カラオケとか）をして発散します。٩(´ᗜ｀*)و
モヤモヤしたら、自己肯定。
みなさんも「これでいいのだ。٩(´ᗜ｀*)و」を合い言葉にやってみてくださいね☆ 笑
◆◆◆
それでは、今朝もまいりましょう♪
今日は「クリスタルエンジェル」オラクルカードから☆
Mensaje de hoy ～今日のメッセージ～ 2021/08/25
【 RHODOCHROSITE / ロードクロサイト 】
《 自分に優しく 》
最近色々なことがあって、自分を責める気持ちが強くなっているのかもしれません。心乱れる場面があったり、何かのきっかけで過去の傷がうずく状況に陥ったことで、少ししんどさを感じているのかもしれませんね。
今は自分を休め、回復させてあげる休息のときと割り切りましょう。
あなたが嫌だと思うものからは距離をとりましょう。そういう存在から自分を守ることも大切です。
自分の心を傷つけたり、とげとげする気持ちにさせたりするものに自分から関わっていく必要はありません。また、そういうものと距離を置こうとする自分に罪悪感を感じる必要もありません。自分の気持ちに正直に行動することは、自分のために大切な選択です。
今は特にセルフケアに時間を使いましょう。
心穏やかに過ごせる環境を作ったり、そういった行動を積極的に生活に取り入れたりしていきましょう。食事、ボディケアなど様々な方法で、自分が喜ぶケアを取り入れましょう。
ひとりで過ごす時間が好ましいと感じるのであれば、そういう時間も充分に持ちましょう。
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今日はそんな感じかな。ピンときた言葉だけ受け取ってみてくださいね。
何かご参考になれば、幸いです☆
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＊お申し込みは先着順となります。枠数が限られますので、是非お早めにお申込みください☆
＊大雨やコロナ等で不安なお気持ちになられている方のお話もお伺いできます。無料ですので、どうぞご活用ください。
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＊使用しているカードについて
「クリスタルエンジェル」オラクルカード
出版元：株式会社ＪＭＡ・アソシエイツ 出版物の著作権に関するガイドライン
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☆まりも〈Mary〉はこんなカウンセラーです。ども。