【新たな旅立ち】＆マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
以前、あるヨガの先生が「人生はパプニングしか起きない」と言っていましたが、私にとってここ数年は本当に思いもよらないことの連続です。そんな流れで、ついに！今週末から「まさか」のインドに行ってきます！！！
ヨガやってたらインドでしょ？と思われるかもしれませんが、私はヨガを始めてから長いことインドには全く興味がありませんでした。当時は体にフォーカスするアイアンガーと言われるヨガを熱心に学んでいました。体のアライメントを大切にしてアーサナ（ポーズ）を深めていくヨガで、体の変化が面白くて、素晴らしい先生にも恵まれて、練習することが楽しくてたまらなかったけど、インドには全く意識が向きませんでした。
ところが、数年前、体に変化が表れてそれまでのようにアーサナができなくなりました。元々アイアンガーのスタイルでは、体がどんな状態の時でもアーサナができるように補助具を使ったりすることも学んでいたのですが、私にとってはこの変化があまりにも大きくて、体と心のバランスが崩れてしまいました。体のバランスは補助具が助けてくれたけど、心のバランスは助けてもらえない・・・。
そしてヨガとの新たな関わり方を模索するようになり、体が辛いならせめて・・・と瞑想を始めるようになりました。とはいえ、それまで瞑想なんて苦手意識しかなかったのです。それなのに、なぜ瞑想に気持ちが向いたのか・・・。
細かいことは長くなるので省略しますが、いろいろなことが重なって、それこそ「流れでそうなった」としか言いようのないことが続きました。
その頃からお世話になっている瞑想の先生は、元々瞑想からヨガを始めたられた方で、アーサナの指導の中にも瞑想的な要素が盛り込まれています。インドにも30回以上行かれている方で、その先生から伺うインドの話、特にインドで瞑想を行った時の体験談などは本当に興味深く、私の中にもジワジワとインドへの興味が湧いてきました。
そんなこんなで人生初インド。絶対に行かないと思っていたインド。全く縁がないと思っていたインド。だから人生は分からない。どんな旅になるのか、どんな体験ができるのか、帰国後のクラスでお伝えしますので、お楽しみに！
【マリヨガスケジュール】
★おうちヨガ（オンラインクラス）
10月25日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
10月29日（日）→お休み
11月1日（水）→お休み
11月5日（日）→お休み
11月8日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
11月12日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
＊オンラインクラスはZoomを使用します。＊一人一人をチェックできる少人数制です。
＊クラス参加方法はこちら↓
https://note.com/marilynrhythm/n/n032a66b50dc3
★おそとヨガ
10月28日（土）→お休み
11月4日（土）→お休み
11月11日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
【クラスのご案内】
〈ベーシックフロー〉（75分）呼吸と動きを連動させ、リズミカルに動きます。体の使い方やポイントなどを確認してから動くので、始めての方でもご参加いただけます。普段、頭で考えることが多い方、動いてスッキリしたい方にオススメ。しっかり体を動かすスタイルなので、充実の運動量です。
〈ベーシックアライメント〉（60分）基本のポーズを丁寧に行います。ヨガ初心者の方、久しぶりの方も大歓迎です。まずは動いてみましょう！
〈リラックス＆ヨガニドラー〉（60分）クラス前半はゆったりと体を動かしたり穏やかに緩めたりして、日常の緊張をほぐすと同時に活性化させます。後半は究極のリラクゼーション、ガイド付きシャバーサナであるヨガニドラーを行います。ひたすらリラックスしたい方、自己治癒力を高めたい方にオススメ。
【武田マリのおうち＆おそとヨガ】へのお問い合わせ、ご予約はこちらにお願いします↓
問合せメール：rhythm.n.o.seirei@gmail.com
＊【武田マリのおうちヨガ】では、出張クラス、プライベートクラス、お友達やご家族でのセミプライベートクラス等も受け付けています。ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。