怒りをリセットする方法
今回は、人に反応しないためにはどのようにすればよいでしょう？
というお話をしていきますね。
人間は感情の生き物であることは、変えられないところがあります。
では？
反応しないためには？
ニュートラルになるためには？
それは
客観的に自分を見るということが大切になってきます。
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では
客観的に自分を見るためには、どうすれば良いか、、、？
まず相手に怒りの
感情が出た場合には
怒りの根源は恐れから来ています。
まず、怒りが起こってることを認識し、そして、私は何に恐れを待っているのか？
と自分に問いをして感情を深掘りしていくと、自分が何に恐れているかが見えて来ます。
自分が何に恐れを感じているかが見つかった時に、自分を客観的に見ることができます。
怒りが起こった時は1度、立ち止まって、なぜ私は怒っているのか？
という問いをしてみてくださいね～
これを繰り返すことで、客観的に自分を見ることができてきます。
それでは続きはまた(^_^*)
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こちらのセミナーでも美人脳についてお話しさせていただきます(^_^*)
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