20日という鬼門 パート2

今月も20日がやってきた。

20日頃は毎月厄日とでもいおうか、よろしくないことが続いたり体調が良くなかったりすることが多い。今月も例にもれず、戦っている。先月もちょうど20日についての記事を書いた。

今日は珍しく目覚めが良かった。そして、青空が気持ちよかった。
きっと、昨日久しぶりにヨガに行ったことが大きいのだと思う。

完全に選択を誤った…。
ここで仕事を片付けようとちょっと無茶な残業をしたけど、早く帰ってヨガに行った方が良かった。
体が悲鳴をあげている…

きっとその方がリラックスできて明日も頑張れた気がする。
この習慣も戻したい（´-`）.｡oO

— maria (@mraismn) March 12, 2019

忙しくて（半分は自分が悪い）、良くないとは思いながらも眉間にしわを寄せながら不機嫌に働いてしまっている。無理して仕事をしたところで心身ともに良くない。ちょうど１週間前に後悔したので、先週の反省を活かして、半ば無理やりに仕事を切り上げてヨガへ足を運んだ。

久しぶりにヨガに行くと、いつもの先生が喜んで迎えてくれて、つられて笑顔になった。何も考えずに体を伸ばして、ゆっくりとした呼吸が体に広がっていく。自分の体なのに何もいたわっていなかったな。ただ腕を伸ばすだけでこんなに肩が痛いなんて、腕も重いなんて思っても見なかったな。私の体は正直で「重みに任せてどんどん前屈が深まる」と言われると本当に深まる。じんわりと。

たった1時間で身体も心も緩み、表情も緩んだ。ヨガはやっぱりいい。呼吸するって、不思議なことだけど意識していないと忘れる。深呼吸なんてしない日の方が多い。

こう思うと1週間ってあっという間で、いろんなことを考えるんだな……。

「毎月20日が良くないのなら、もっと何か対策しろよ」っていうのはごもっとも。それはまた来月の課題。どんな1か月が待っているんだろう。まずは明日休みなのが嬉しい。野球だ、野球だ……！

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