習慣

習慣とは凄いもので

良くも悪くも自然に生活に染み付き

日々積み重ねている行動は

運命を左右します。

日頃の何気ない習慣を見直してみましょう。

運命を変える鍵が見つかるかもしれません。

ちなみに今年の夫の健康診断の結果が良くなかった事を機に

お医者様のすすめで食生活の改善と

夫婦でウォーキングをはじめました。

これまで毎年の健康診断で特に異常はなかったのですが

今回は夫も少々ショックだったようです。

雨の日はエアロバイクや踏み台昇降が日課となり

今では夫婦の習慣となっています。

（プラス私はストレッチやヨガもはじめました）

加齢に伴うものでもありますが

夫婦揃って運動不足で

その習慣が結果となってあらわれたのでしょうね。

毎日の少しずつの積み重ねで

夫が健康を取り戻しますよう

そして私ももはや持病の自律神経のバランスが整いますよう

ストレッチや有酸素運動を習慣付けています。(^^)

運動で運命が良い方に変わりますように☆