シンプルにもどしていく

大切にしたいものは、

今の感覚
今の発想（浮かんだ言葉）
今の感情
今の思い


私は
こう感じているんだなぁ
なるほどねー
それもありだねー

悲しいよね
さみしかったんだね
怖かったね
我慢してきたんだね

怒っていいんだよ
泣いていいんだよ
逃げてもいいんだよ

外側（人や出来事）ではなく
今感じるすべてを
見逃さないようにする



そのすべてに
OKを出してあげられるのは、
外側の誰かではなく
自分だけなのだ





自分の気持ちって
本当は、

単純で
簡単で
明快



生きてきたなかでの
葛藤が多いほど、

それを
見ないようにとか
出さないようにとか
ごまかしたりしてきただけで。

そうするしか
生きてこれなかっただけで。





迷いが多いのも
決めることが出来ないのも

そんな複雑に絡み合った
自分の心が
自分をわからなくしていたから。







人生の終盤は、
ただひたすら
シンプルに戻していく



シンプルに
感情を味わう

まずは、
そこから始めることを
してきての今
59歳。

✧︎