モチベ上がらん。助けてくれ。

こんにちは！まりなです。久しぶりの投稿になります。

実は、ここ最近モチベーションが上がらず悩んでいました。

しかし、現在は少しずつモチベーションが上がっていきました。

なぜ上がっていったのか？今から紹介していきますね。

◆モチベーションが下がった理由

考えればキリがないのですが、原因の一つは頑張るのに疲れたからだと思っています。

3月にミレニアムスクール「SHElikes」に入会したのですが、そこから仕事終わり20時～22時くらいまでほぼ毎日学習。休日も4時間くらいやってました。

正直くたくたでしたが、とにかく入会したからには成果を出したい！と頑張っていました。

いやー、よく頑張った！（笑）

私は、Twitterで何名かのシーメイトさん（SHElikesに入会している仲間）とつながっています。

「転職しました！」「フリーランスになりました！」と報告を見て、「すごいなぁ」と思う反面、「私何も成果ない……」と落ち込みました。地味にショック……

そこから徐々にモチベーションが下がり、家でYouTubeばかり見ている生活になってしまいました。

◆きっかけはじぶ研

このままではいけないと思いつつ、何をすればいいかわかりませんでした。

ある日、Twitterを眺めてふと……

「そういえば、じぶ研やってたなぁ。とりあえずやってみるか……。」

なんで思い出せたかわからないけど、とりあえず書いてみました。

※じぶ研とは、簡単にいうと自己分析のこと。マインドマップに自分の経歴や好きなことなどを書いていきます。テーマは自分のことなら何でも大丈夫！詳しくはTwitterで「＃じぶ研」で検索！

40分後……

（見づらくてすみません……）

モチベーションがなぜ上がらないのか、自分なりに考えてみました。

先ほど上記でも少し書きましたが、他にも夏バテ、寝不足といった体調面から何やっても評価されない、成果を上げられなくて辛いといった精神面などが上げられると思います。

じぶ研を書き進めていくうちに、「私でもできそう！わくわくしてきた！」と思えるように。不思議ですね。

しかし、改めて書いたマップを見ると、相当病んでるよな私（笑）

◆まとめ　じぶ研はいいぞ。

今回、私はじぶ研を通してモチベーションを上げていきました。

自分自身に問いかけて、自分で問題を解決していくというイメージでマインドマップを書き進めていきました。

特に制限はないので、気軽に始められると思います。

人間なのでまたモチベーションが下がるかもしれません。

少しずつ書き進めて自分自身に向き合ってみませんか？