今日もEasy Jog。明日の10000mに備えて。2019/07/08

早朝　12km easy

午後　8km easy

今日もeasy jogの日でした。

早朝は5min/kmくらいのペースで、午後は7min/kmくらいのペースでした。

レースでいい刺激が入っていくので、リカバリーはしっかりとります。

明日がんばります。