初めまして

ヨーガを教えながら【日ごろのヨーガ】を実践しているものです^ ^
ヨーガを習い始めて「体が整うと心が整うんだぁ」そう実感するのに時間はかかりませんでした。
体と心が整うと自分の本性が見えてきます。いいところもよくないところも(笑)それが楽しい^_^
こんなことを面白がってやり続けてかれこれ23年になります。
"整ったであろう"体と心で日々自分を観ながら生活する、それを繰り返すことが【日ごろヨーガ】だと理解しています。
整ったであろう…というのは、完璧ではなくてもいいからということです。体と心を整えたいと願ってそうなるように実践していることが大切です。実践のツールのひとつがハタヨーガ(体を動かす一般的なヨーガ)です。他にも食事、整体など体を整える方法はたくさんあります。
体を整えると心が整うとお伝えしましたが、心を整えるとても有効なツールとして書物があります。書物だけでなく音楽や映画、アニメや絵画などなど、心が感動で震えて洗われる経験は誰もがあるのではないでしょうか。心が洗われると行動が変わる、ここまでがセットです。感動で終わると絵に描いた餅、チャンチャン終了〜です。なので行動できる整った体が大切になってくるのです。
でもですね、この心を整えるツールが大好きなので、これから少しずつ私の心がワクワクことをここでアウトプットしていきたいとと思ってます。そして、それが誰かのワクワクのお役に立てればこんなにうれしいことはないのです。どうぞよろしくお願いします^ ^